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与心电图仪大PK:智能腕带心率准确度测试 收藏
 

可穿戴设备市场上,一大波心率追踪腕带正在来袭。这种腕带可以方便快速地测出心率,各路健身人群跃跃欲试。不过,根据美国凯撒医疗集团的测验,作为心率监控器材,心率追踪腕带还需进一步研发。 

心率追踪腕带的问题在于准确度——其误报心率的可能性很高。我的设备就误报了,不过要不是有心电图对比提醒的话,我完全发现不了。 

Jon Zaroff博士是旧金山凯撒医疗集团的心脏病学家,在他的帮助下我测验了一些心率追踪腕带的精准度。他的办公室里有一台连接了心电图仪跑步机。跑完一程后,仪器显示我的心率是146,但我的Basis Carbon Steel腕带显示的心率只有93。重复了几次测验,结果还是一样——腕带的精准度和心电图仪差距太远了。 

我一口气测试了5个主流心率追踪设备。由下文的测试结果可知,今时今日的腕带型移动心率监测设备,其光学传感技术精准度仍是欠佳。不过,这是相较心电图仪而言。心电图仪的工作原理是计算电子脉冲信号数,从而计算心跳频率。心电图仪多年来已久经考验,小型心率监测仪器都希望能达到其标准。 

一般的使用者只是想要知道静息心率(休息状态下的心率),这样的话智能腕带也够用了。没有任何一家制造商声称自家腕带适合专业运动员,并且大部分会和消费者讲清楚只能作日常使用,不得作为医学用途。与此同时,只有在使用者停止运动的情况下,腕带才能测出准确心率。腕带通常除了心率传感器外,还会同时安装可靠的动作传感器,检测步数与运动类型。 

不过,如果要评估整体运动效果的话,测七测八都不如在运动时检测心率。如果你想在运动中知道自己是否达到某个心率水平,而不是停下来再看腕带,目前只能选择使用那种胸带式的检测设备,或者自己量脉搏。 

想测心率?那就请安静下来  

智能腕带商家,如Basis Carbon Steel、三星家的Gear Fit和Withings Pulse O2,都卖力鼓吹自己将如何通过心率监测提高使用者的生活质量,在一些情况下,还能把心率数据提供给医生。但据凯撒集团的Jon Zaroff博士表示,通过腕带获取准确的心率数据并不容易。 

人体的复杂使得光学传感技术难过精度关。胸带式心率检测仪模仿真正的心电图仪,贴着胸口检测电子脉冲信号,而智能腕带只能通过光束追踪血液循环。智能腕带的工作原理是使用LED灯照亮毛细血管,与LED灯相连的传感器便可测量流过光束照射区域的血液流动速率(也就是心率)。过了一会,设备便能算出BPM(beats per minute,每分钟心跳次数)的读数。 

为了得出读数,光学传感器要求使用者处于静止状态——不许讲话,不许移动,不许拉伸肌肉,不许流汗,还不许扭过来扭过去。假如你的动作干扰到了计算的话,设备会发出提醒(我们测试的5个设备中有3个弹出了要求安静的提醒)。 

还有另外一个问题。血液经过循环进入到腕部毛细血管内时,流速事实上已经慢下来,往往无法真实反映即时心率。Zaroff博士表示,特别是在BPM达到100以上时,速率的差异会更大。(有趣的是,测验结果表示,指尖动脉能精确反映心率,即使在BPM值极高的情况下。)




 
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