平时，高血脂没有什么症状，但不少患者常常在体检化验血液时被发现高脂血症。高血脂的危害不容忽视，它可引起血液黏稠、血流不畅、脂肪肝、皮肤黄色瘤、眼底病变等。它是形成动脉粥样硬化“元凶”，更是引发心脑血管病的“罪魁祸首”。另外，高脂血症常伴随体重超重与肥胖，从而增加了罹患心脑血管疾病的风险。

高血脂怎么做到早期发现呢？哈医大二院心内科牛春峰教授说，人们在医院检查血液时，都要查“血脂六项”，这其中包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A以及载脂蛋白B，在每一项的后面都标有正常范围值。在正常范围内，其中甘油三酯和胆固醇这两项的数值越低越好，而高密度脂蛋白和载脂蛋白A这两项的数值越高越好。

在生活中，要想更好地控制血脂的水平，赶走高血脂，需要饮食和运动双管齐下。首先，饮食上宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，少吃如蛋黄、动物的脂肪和内脏等，减少胆固醇和脂肪的摄入量。其次，生活要规律，避免肥胖。每周至少运动三次，每次不少于四十分钟，运动方式以跑步、打球等有氧运动为好。