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查血脂六项防高脂血症 收藏

平时,高血脂没有什么症状,但不少患者常常在体检化验血液时被发现高脂血症。高血脂的危害不容忽视,它可引起血液黏稠、血流不畅、脂肪肝、皮肤黄色瘤、眼底病变等。它是形成动脉粥样硬化“元凶”,更是引发心脑血管病的“罪魁祸首”。另外,高脂血症常伴随体重超重与肥胖,从而增加了罹患心脑血管疾病的风险。

高血脂怎么做到早期发现呢?哈医大二院心内科牛春峰教授说,人们在医院检查血液时,都要查“血脂六项”,这其中包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A以及载脂蛋白B,在每一项的后面都标有正常范围值。在正常范围内,其中甘油三酯和胆固醇这两项的数值越低越好,而高密度脂蛋白和载脂蛋白A这两项的数值越高越好。

在生活中,要想更好地控制血脂的水平,赶走高血脂,需要饮食和运动双管齐下。首先,饮食上宜清淡,多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮,少吃如蛋黄、动物的脂肪和内脏等,减少胆固醇和脂肪的摄入量。其次,生活要规律,避免肥胖。每周至少运动三次,每次不少于四十分钟,运动方式以跑步、打球等有氧运动为好。




 
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